Yol Tarifi İçin Tıklayın...

Klasik Masaj: Klasik masaj, yaygın olarak kullanılan bir masaj türüdür ve vücudun çeşitli bölgelerine uygulanır. Bu masaj, kasların gevşemesini, dolaşımın artmasını ve stresin azalmasını sağlamak amacıyla yapılan bir dizi manipülasyon tekniğini içerir. Genellikle masaj yağı veya losyonu kullanılarak gerçekleştirilir.

Faydaları: Kas gerginliğini azaltır ve kasları gevşetir. Kan dolaşımını artırarak dokulara daha fazla oksijen ve besin sağlar. Stresi azaltır ve zihinsel rahatlama sağlar. Esnekliği artırarak hareket aralığını genişletir. Yorgunluk ve ağrıyı hafifletir. Genel sağlık ve iyilik hali üzerinde olumlu etkileri vardır.

Köpük Masajı: Köpük masajı da Türk hamamı deneyiminin önemli bir parçasıdır. Bu uygulama, genellikle sıcak taşlar üzerinde veya hamamın sıcak ortamında gerçekleştirilir. Usta bir hamam terapisti, özel bir köpük torbası kullanarak vücudu köpüklerle kaplar ve ardından nazikçe masaj yapar. Bu masaj, kasları gevşetmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Aynı zamanda cildi temizler ve canlandırır.

Sauna Kullanımı: Sauna, genellikle sıcak taşlar veya elektrikle ısıtılan bir soba aracılığıyla oluşturulan yüksek sıcaklıklı bir odadır. Sauna, terleme yoluyla vücuttan toksinlerin atılmasına ve cildin temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kasların gevşemesini, kan dolaşımının artmasını ve stresin azalmasını sağlar. Saunayı kullanmadan önce bol miktarda su içmeyi unutmamak önemlidir ve uzun süreli kullanımdan kaçınılmalıdır.